Все статьи номера (3715)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 3276;
посетителей: 2445;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3715 от 25 июня 2015

От гипотонии спасет стакан воды

Жара, грозы, ливни, скачки атмосферного давления, бури магнитного характера — все эти летние капризы небесной канцелярии значительно ухудшают самочувствие метеозависимых людей.

Появляются суставная боль, одышка, гипотония или гипертония, особенно у тех, кто страдает от скачков артериального давления (АД). Как минимизировать негативные последствия погодных сюрпризов, рассказала участковый врач БСМП Елена Горшкова:

Если давление высокое

— В первую очередь нужно контролировать артериальное давление, периодически измеряя его, и по возможности попытаться самостоятельно снизить повышенное артериальное давление:
Могут быть использованы препараты быстрого действия (таблетка под язык), например, каптоприл 25-50 мг (с больными индивидуально разбирается врач, какой препарат они могут принять при кризе).
В случае появления загрудинных болей (проявление стенокардии) следует принять нитроглицерин под язык или нитроспрей.
Не применяйте неэффективные средства: таблетки папазола, дибазола.
Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени, такие симптомы, как слабость, сонливость, могут указывать на нарушение питания (ишемию) головного мозга.
Вызвать врача «скорой помощи» при значительном повышении АД или при развитии гипертонического криза.

А если низкое?

Пониженное давление также может таить опасность. Но его  можно избежать, соблюдая простые правила.
Первое — налаженный режим дня, включающий восьмичасовой сон и разумное чередование умственного и физического труда.
— Обязательно делайте утреннюю зарядку, которая разогревает тело и способствует лучшей циркуляции крови по сосудам, — посоветовала Елена Александровна. — При этом ткани организма насыщаются кислородом, и работоспособность человека повышается. Гипотоникам очень полезны упражнения аэробного типа (бег, аэробика) и способные повышать тонус сосудов (тонические).
К эффективным методам повышения артериального давления смело можно отнести утренний контрастный душ. Его принимают не более семи минут, постоянно чередуя холодную и горячую воду. Процедура способствует сужению и расширению просвета сосудов, а, следовательно, поднимает их тонус.
Особое внимание нужно уделить сбалансированному питанию, оно служит основным фактором, влияющим на самочувствие. При низком давлении включите в питание печень и красную икру, сыр и творог, морковь, лимон, гранатовый сок, черную смородину, а также хрен. Ограничьте потребление соли, употребляйте зеленый чай, кофе. Если гипотония не имеет в основе какого-либо заболевания, то применяйте настойку эхинацеи либо женьшеня, а также лимонника, левзеи, элеутерококка. Их принимают по 30 капель на 200 мл теплой воды до приема пищи, но в этом случае необходима консультация врача.
В очень жаркую погоду при сильном потоотделении  падение АД происходит из-за потери организмом воды. В этом случае достаточно выпить стакан воды, который восстановит гидробаланс организма.
Перечисленные методы в совокупности и при регулярном применении способны повысить АД. 

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * b166fa7d6729fbb57a3c88a723015269

Действие

Последние новости Курск

18/01/2021 Курян приглашают посетить фотоэкспозицию «Зима красавица»
Посетить фотовыставку можно будет до 21 февраля.

18/01/2021 Курян предупреждают об аномально холодной погоде
В ближайшие сутки в регионе ожидается аномально холодная погода. Так, по прогнозу Курского Гидрометцентра, сохранится переменная облачность.

18/01/2021 За выходные 11 курян стали жертвами мошенников
Суммы ущерба составили от 4 до 240 тысяч рублей. Так, 37-летней жительнице областного центра позвонили, якобы, сотрудники банка.

18/01/2021 В Курске частные собственники должны участвовать в содержании прилегающих территорий
В прошлом году в областном центре утверждали границы прилегающих территорий к земельным участкам частных собственников. Всего принято 55 правовых актов.

18/01/2021 Про курского писателя Евгения Носова телеканал «Культура» снимет фильм
Напомним, что 15 января нашему знаменитому земляку, писателю-фронтовику Евгению Носову исполнилось бы 96 лет.

18/01/2021 Трое курян получили травмы во время катания с горок
Если не соблюдать простые меры предосторожности при катании на санках и «ватрушках», развлечение может стать опасным. Нередко те, кто пренебрегают правилами безопасности, получают травмы.

18/01/2021 Курский баскетбольный клуб сыграет с «Динамо» из Ставрополя
В связи с эпидемиологической обстановкой игра пройдет без зрителей.

18/01/2021 В Курске еще 83 человека заболели коронавирусом
По данным оперативного штаба на 7.30 18 января, в Курской области всего зарегистрировано 23 944 подтвержденных случаев заболевания коронавирусом.

18/01/2021 В Курской области скончалась женщина с коронавирусом
По данным оперативного штаба на 7.30 18 января, в Курской области всего зарегистрировано 23 944 подтвержденных случаев заболевания коронавирусом.

18/01/2021 Курянам рассказали, кому противопоказаны крещенские купания
Главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Уварова рассказала, кому противопоказаны крещенские купания в проруби.