Газета «Городские Известия» № 4487 от 11 июня 2020

Осторожно, жара!

Роспотребнадзор и Центр медицинской профилактики рассказывают курянам, как обезопасить себя в жаркую погоду.

Если стало плохо

Если долго гулять под открытым солнцем или сидеть в жарком помещении, можно получить солнечный или тепловой удар. В опасности – беременные женщины, дети, пожилые люди и сердечники. Распознать тепловой удар можно по характерным признакам. Появляется вялость, разбитость, тошнота, головная боль. Повышается температура тела, может быть потеря сознания, судороги.

Как действовать при тепловом и солнечном ударе?

- Помогите пострадавшему выйти из жаркого помещения или уйти в тень на улице.
- Снимите или расстегните плотную одежду.
- Помогите человеку умыться прохладной водой, укутайте мокрой тканью или приложите лед к голове и шее.
- Дайте обильное питье – прохладную воду без газа.
- Если резко ухудшилось самочувствие, вызывайте скорую помощь.

Про одежду

Что надеть?

  • Головной убор
  • Рубашку со свободным воротом
  • Легкую свободную светлую одежду из натуральных тканей
  • Легкую обувь

Не следует надевать

  • Одежду темных расцветок
  • Одежду из синтетических тканей
  • Облегающую одежду

Питание

Предпочтение
Фрукты, чай, морс, отвар из сухофруктов, рыба и морепродукты, кисломолочные напитки с низким содержанием жира. Выбирайте низкокалорийную пищу

Лучше отказаться
Жареное, копченое, салаты на основе майонеза и мяса, энергетические напитки, алкоголь, высококалорийная пища

Фото с News.liga.net

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 3a764cad4a50c7cf2cb5c616408e0ad8

Действие

Последние новости Курск

23/11/2020 Курянин стал дипломантом Всероссийского конкурса-фестиваля «Золотые таланты России»
Воспитанник ДШИ №5 имени Шостаковича Леон Чернышов стал дипломантом III степени Всероссийского конкурса-фестиваля «Золотые таланты России».

23/11/2020 В Курске приступили к уборке снега
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал, как проходит расчистка города от снега.

23/11/2020 В Курске школу №12 планируют ввести в эксплуатацию к 1 сентября 2021 года
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев ответил на вопрос зрителя о строительстве средней общеобразовательной школы № 12 по улице Полевой.

23/11/2020 В Курске на Театральной площади зальют каток
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал, как украсят город к Новому году.

23/11/2020 В Курске срезают незаконно размещенные провода
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев сообщил, что в областном центре убирают провода, которые незаконно размещают недобросовестные провайдеры.

23/11/2020 В Курске построят транспортную развязку на проспекте Дериглазова
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев сообщил, что работа над новым генпланом города продолжается.

23/11/2020 В Курске оценили ущерб, нанесенный памятнику в ходе ДТП
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал, что ущерб памятнику Танкистам Героям Курской битвы на площади Дзержинского после ДТП оценен.

23/11/2020 В Курске появятся «умные» светофоры
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев рассказал о том, где будут установлены «умные» светофоры.

23/11/2020 В Курске ежедневно контролируют работу городского пассажирского транспорта
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев ответил на вопрос телезрителя о работе пассажирского транспорта. Куряне жалуются, что маршрутки приходится ждать по 15-20 минут.

23/11/2020 В Курске отремонтировали дорогу по улице Ватутина
Сегодня в эфире ТРК «Сейм» глава Курска Виктор Карамышев ответил на вопрос телезрителя о ремонте дороги по улице Ватутина.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку