Все статьи номера (3715)

Власть

Культура

Новости

Актуально

Происшествия

Здоровье

Спорт

Деловой курьер



Статистика посещений
сайта газеты за сутки:

просмотров 984;
посетителей: 710;
*по данным сервиса http://www.liveinternet.ru/
Газета «Городские Известия» № 3715 от 25 июня 2015

От гипотонии спасет стакан воды

Жара, грозы, ливни, скачки атмосферного давления, бури магнитного характера — все эти летние капризы небесной канцелярии значительно ухудшают самочувствие метеозависимых людей.

Появляются суставная боль, одышка, гипотония или гипертония, особенно у тех, кто страдает от скачков артериального давления (АД). Как минимизировать негативные последствия погодных сюрпризов, рассказала участковый врач БСМП Елена Горшкова:

Если давление высокое

— В первую очередь нужно контролировать артериальное давление, периодически измеряя его, и по возможности попытаться самостоятельно снизить повышенное артериальное давление:
Могут быть использованы препараты быстрого действия (таблетка под язык), например, каптоприл 25-50 мг (с больными индивидуально разбирается врач, какой препарат они могут принять при кризе).
В случае появления загрудинных болей (проявление стенокардии) следует принять нитроглицерин под язык или нитроспрей.
Не применяйте неэффективные средства: таблетки папазола, дибазола.
Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени, такие симптомы, как слабость, сонливость, могут указывать на нарушение питания (ишемию) головного мозга.
Вызвать врача «скорой помощи» при значительном повышении АД или при развитии гипертонического криза.

А если низкое?

Пониженное давление также может таить опасность. Но его  можно избежать, соблюдая простые правила.
Первое — налаженный режим дня, включающий восьмичасовой сон и разумное чередование умственного и физического труда.
— Обязательно делайте утреннюю зарядку, которая разогревает тело и способствует лучшей циркуляции крови по сосудам, — посоветовала Елена Александровна. — При этом ткани организма насыщаются кислородом, и работоспособность человека повышается. Гипотоникам очень полезны упражнения аэробного типа (бег, аэробика) и способные повышать тонус сосудов (тонические).
К эффективным методам повышения артериального давления смело можно отнести утренний контрастный душ. Его принимают не более семи минут, постоянно чередуя холодную и горячую воду. Процедура способствует сужению и расширению просвета сосудов, а, следовательно, поднимает их тонус.
Особое внимание нужно уделить сбалансированному питанию, оно служит основным фактором, влияющим на самочувствие. При низком давлении включите в питание печень и красную икру, сыр и творог, морковь, лимон, гранатовый сок, черную смородину, а также хрен. Ограничьте потребление соли, употребляйте зеленый чай, кофе. Если гипотония не имеет в основе какого-либо заболевания, то применяйте настойку эхинацеи либо женьшеня, а также лимонника, левзеи, элеутерококка. Их принимают по 30 капель на 200 мл теплой воды до приема пищи, но в этом случае необходима консультация врача.
В очень жаркую погоду при сильном потоотделении  падение АД происходит из-за потери организмом воды. В этом случае достаточно выпить стакан воды, который восстановит гидробаланс организма.
Перечисленные методы в совокупности и при регулярном применении способны повысить АД. 

Автор: Юлия СОКОЛОВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 5ec7768bc728b6a324750da2b3d63557

Действие

Последние новости Курск

16/05/2021 В Курске продолжается ямочный ремонт
В Курске продолжается ямочный ремонт. ООО «Благоустройство» и ООО «Интеграл-Строй» отремонтировали более 70 улиц.

16/05/2021 В Курской области возобновила работу санитарная авиация
На площадке Курской областной больницы приземлился медицинский вертолет «Ансат». Новый контракт на работу вертолета заключён на 299 лётных часов. На это выделено 60 миллионов рублей из федерального и областного бюджетов в рамках нацпроекта «Здравоохранение».

16/05/2021 Куряне присоединились к международной акции «Сад Памяти»
Полицейские и общественники присоединились к международной акции «Сад Памяти» в память о погибших в годы Великой Отечественной войны.

15/05/2021 В Курске проходит акция "Ночь в музее"
В этом году ее тема - «Больше, чем музей».

15/05/2021 В Курске на Суворовском пляже сломали спасательную вышку
Сотрудники городского управления по делам ГО и ЧС оценили состояние малых архитектурных форм на курских пляжах, которые сейчас готовят к новому пляжному сезону.

15/05/2021 В Курске прошел субботник в урочище Солянка
Порядок наводили на участке со стороны СНТ "Дружба" и "Моква".

15/05/2021 Глава Курска поздравил победителей городского кросса
Состязания были приурочены к Международному Дню семьи.

15/05/2021 В Курске открыли международную академию тенниса
Проект реализован совместными усилиями в рамках государственно-частного партнёрства с группой компаний «ФармЭко».

15/05/2021 В Курске обновляют газоны
Работы по благоустройству и озеленению проводят специалисты комитета городского хозяйства.

15/05/2021 Завтра в Курске потеплеет до 28 градусов
Ночью синоптики обещают туман.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку