Газета «Городские Известия» № 4148 от 07 апреля 2018

От Дня здоровья к здоровой жизни

День здоровья – прекрасная возможность провести время с семьей и друзьями, принять участие в веселых стартах, эстафетах и других спортивных соревнованиях, организованных на различных городских площадках. О дне, который может повернуть в новое русло всю вашу жизнь, «ГИ» рассказала начальник управления по делам семьи, демографической политике, охране материнства и детства города Курска Елена ТИМОФЕЕВА.

– Всемирный день здоровья приурочен ко дню принятия Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). И уже 70 лет  этот день отмечают  не  традиционными  застольными тостами «За здоровье!», а активными действиями по профилактике заболеваний и сохранению здоровья. Главная цель праздника – объединить усилия людей в решении одной из сложнейших задач современности – привить подрастающему поколению желание вести здоровый образ жизни. Тема Всемирного дня здоровья 2018 года: «Всеобщий охват услугами здравоохранения: всех и везде». Лозунг – «Здоровье для всех!».
Курск отмечает День здоровья второй год и с размахом – целую неделю! Со 2 по 10 апреля в городских школах, колледжах, техникумах и университетах  с участием управления по делам семьи будет проведено более 40 конференций, турниров и социально-психологических занятий под общим названием «Только здоровые привычки».  В них примут участие  6,5 тыс. человек.
В рамках городской акции «Я здоровье берегу, сам себе я помогу», организованной курскими советами отцов, состоится около сотни мероприятий в 33 детских садах с охватом 3,5 тысячи дошкольников и  их родителей. Это спортивные развлечения и праздники, соревнования, фестивали, квесты, конкурсы, мастер-классы, КВН.

Только здоровые привычки!
Доказано, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни и только на 10% от уровня медицинского обслуживания. Остальные 40%  делят  между собой наследственность и экология.  
Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Обидно, когда всему виной – собственные вредные привычки. Так, безобидные на первый взгляд две-три сигареты в день могут нанести непоправимый вред здоровью, но, судя по статистике, куряне этого не осознают.
По данным областного комитета здравоохранения, удельный вес курящих людей трудоспособного возраста в Курске составляет 26,5%. Социологическое исследование, проведенное в 2017 году управлением по делам  семьи совместно с КГУ, пришло к той же цифре: более пятой части курян курят табак, включая кальян и электронные сигареты с никотином. При этом подавляющее большинство приверженцев табака (83,5% от всех курящих) курит каждый день, что говорит о сформировавшемся   пристрастии к никотину. Согласно социсследованию, 31% курильщиков не хочет расстаться с вредной привычкой, 33% не определились со своим решением в этом вопросе, а 36% опрошенных готовы бросить курить.
Но как им исправить свою жизнь к лучшему? Как избавиться от пагубной зависимости  и стать здоровым?

Пошаговая
инструкция
строителя себя
Во-первых, найдите или придумайте причину, по которой необходимо кардинально поменять свою жизнь, изменить ее к лучшему. Мотивация должна быть у каждого своя. Кто-то хочет быть стройным, красивым и любимым, кто-то  – побить очередной спортивный рекорд, а кто-то просто правильно вырастить детей или внуков. Каждое из этих важных желаний может стать стимулом к здоровому образу жизни.
Во-вторых, постарайтесь поменять свои вредные привычки на полезные действия. Это поможет вашему организму снова заработать в правильном ритме. Например, попробуйте начать утро не с сигареты, а с легкой разминки или контрастного душа, а жирную яичницу с салом замените стаканом кефира и фруктами.
В-третьих, внесите в свою жизнь движение! За последние 10 лет в Курске произошли заметные изменения, и теперь найти занятие по душе стало гораздо легче. Построен спортивно-концертный комплекс, где проводят игры по баскетболу; любой желающий может заниматься в фехтовальном центре, где тренируют или тренируются олимпийские чемпионки Евгения Ламонова и Инна Дериглазова; открыто шесть катков с искусственным льдом, для бесплатного катания заливаются ледовые арены возле школ; появились две лыжные и одна горнолыжная трассы; введен в строй новейший конно-спортивный комплекс; отремонтированы трассы нескольких картинг-центров; работают секции по 70 видам спорта; построена 21 многофункциональная спортивная площадка. Все это было сделано, чтобы жители города смогли внести в свою жизнь движение, а вместе с ним и здоровье. Результат не заставил себя ждать: 43% курян регулярно занимаются  физической культурой и спортом. Число  здоровых и счастливых людей, увлеченных спортом и делающих свою жизнь лучше, может пополниться вами.
Начните с малого: перенесите общение с друзьями из чата в интернете на свежий воздух на улицу. Введите в привычку ежедневные прогулки пешком, уже через пару недель заметите, как станет легче засыпать по вечерам, а утро будет начинаться бодрее. Нормализуется сон, нервные клетки начнут восстанавливаться, а организм – укрепляться.
В-четвертых, наверняка каждый слышал выражение: «Мы – это то, что мы едим». Учеными  доказано, что нередко заболевания человека являются следствием нарушения его питания, привычек и характера жизни. Пересмотрите свой рацион, замените фастфуд и газировки свежими овощами и фруктами.  
Долгая, счастливая и здоровая жизнь, в которой вы сможете много путешествовать, познавать мир, растить здоровых детей и внуков, или же короткая несчастливая жизнь, полная болезней, в которой все средства будут уходить на лекарства и врачей, – выбор за вами. И этот выбор необходимо сделать уже сейчас!

Автор: Наталья СКОЛЬЗНЕВА

Поделитесь с друзьями:

Оставить комментарий

Имя *
Фамилия *
Электронная почта *
Текст комментария
Введите капчу * 975b4548670b7d07e022fa649b75f7dc

Действие

Последние новости Курск

18/05/2021 В Курске откроется скейтпарк
Скейтпарк «Гелиос» готов к открытию, об этом сообщают в пресс-службе городской администрации.

18/05/2021 Вертолет санавиации доставил из Курска в Москву 13-летнего пациента
Сегодня утром из курской областной клинической больницы в Москву доставили ребенка с тяжелыми травмами, полученными в результате ДТП.

18/05/2021 Курян предупреждают об ухудшени погоды
втра, 19 мая, по сообщению синоптиков, в регионе ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью кратковременные, днем местами сильные дожди. Возможна гроза, днем с градом.

18/05/2021 В Курске в реке Сейм нашли мертвого мужчину
Сегодня в 9 часов утра на пульт управления дежурного поступил звонок о возможной гибели на воде на реке Сейм в районе Цыганского бугра. На место ЧП выехала группа водолазов в составе трех человек.

18/05/2021 От осложнений, вызванных COVID—19, скончались пятеро курян
За минувшие сутки в регионе скончались еще пять человек, об этом сообщает оперштаб.

18/05/2021 В Курске продолжают работу по замене вывесок
В Курске продолжаются работы, связанные с Дизайн-кодом.

18/05/2021 За послдение сутки выявлено 63 случая заражения курян COVID—19
По данным оперштаба на 18 мая, в Курской области всего зарегистрировано 37 625 подтвержденных случаев заболевания коронавирусом. Из них 63 — новые.

18/05/2021 В Курске спасатели провели учения в Знаменском соборе
Курские огнеборцы провели пожарно-тактическое занятие в Знаменском монастыре.

18/05/2021 В Курском онкоцентре пройдет бесплатная консультация онколога-дерматолога
В рамках дня диагностики меланомы в России, 22 мая в онкоцентре будет организована диагностика меланомы.

18/05/2021 В Курске из-за аварии на теплосети без горячей воды остались 23 дома
Сегодня на улице Челюскинцев произошло повреждение квартальной теплосети.

Электронная копия
номеров

Подписка на
электронную версию.

Подписка на PDF версию приложения «Деловой курьер»

Оформить подписку